Stress / Nervosité / Agitation / Sommeil
Les symptômes nerveux, le stress et les pensées envahissantes sont des problèmes fréquents à notre époque mouvementée. L’élimination de la cause fondamentale peut représenter un défi, étant donné que plusieurs personnes ont du mal à trouver le temps de repos et de relaxation nécessaire. Il devient donc difficile de gérer le stress de la vie quotidienne.
Les conséquences sont inévitables: irritabilité, difficulté d’adaptation, manque d’équilibre intérieur et nervosité. L’excès de stress peut également laisser apparaitre des signes physiques, notamment la tension musculaire, le rythme cardiaque rapide, une indigestion ou un malaise général. Contribuez au repos et à la sérénité au quotidien de votre esprit.
Troubles/perturbations du sommeil
Le sommeil est une période vitale de repos. Le manque de sommeil empêche la régénération de votre corps et de votre âme. Par ailleurs, la détresse morale et les situations stressantes peuvent entraîner des problèmes permanents d’endormissement et de maintien du sommeil. Si vous ne parvenez pas à avoir une bonne nuit de sommeil pendant de longues périodes, l’épuisement, la difficulté de concentration et le manque d’équilibre intérieur sont inévitables. Plus
Les exigences excessives à l’école ou au travail, la surcharge sensorielle, le temps de loisirs chargé d’activités stressantes et les conflits sont une recette de l’épuisement. Un stress incessant, sans moment de relaxation, peut très vite entraîner un épuisement nerveux. Plusieurs personnes sont très sensibles au stress excessif. Leurs réactions peuvent inclure l’agressivité, les tensions musculaires, la difficulté de concentration, l’anxiété, les maux d’estomac et l’indigestion. La nervosité permanente, les tensions internes, l’irritabilité et leurs effets sur la santé physique réduisent considérablement la qualité de vie. Plus
Anxiété
L’anxiété est la réponse naturelle du corps au stress. C’est un sentiment d’inquiétude, de peur et d’incertitude résultant d’une menace perçue. Cette menace peut être un examen, un exposé, une relation ou la pensée de la mort. C’est une expérience très normale en période de stress extrême. Cela fait partie de la réponse combat-fuite du corps. Cette réponse combat-fuite fait partie intégrante du fonctionnement d’un être humain. Elle s’active dès qu’un danger perçu permet à un être humain de s’échapper et d’éviter la mort. Plus
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